自己新

ボクがランニングのホームコースにしている江戸川土手。コースの距離はおよそ１１～１２キロだと思います。（かなり幅がありますが＾＾；）

その日の体調によって走る速さが違うんですけど、かなりスローなペースで７０分以上かかり、のんびりジョギングペースで６５分前後、ちょっとスピードを上げると６０分くらい。ごくたまに体調がいいと、最初からハイペースでタイムトライアルにチャレンジして５０分そこそこで走ることも。今までのベストタイムは昨年1月に記録した５０分５２秒。

５０分を切ることが当面の目標なんですけど、かなりくたびれるので、タイムトライアルをするのはホントにごくたまに体調がよく、気が向いたときだけなんですよ。。。

さて先週の金曜日、いつものように夜に走りはじめると調子が良く、だんだんとスピードが上がり、途中時計を見ると５０分を切れるかもしれないペースです。これは行くしかないとペースを落とさずに走り続けます。いいペースでどんどん走り、残すはラスト２キロ。徐々に息が苦しくなってきて自分に負けそう。

時計を見ると５０分をなんとか切れそうなタイム。苦しいのを踏ん張り走り続けます。残り１キロ、時計を見ると微妙なタイム。この先の登り坂も乗り切ってさらに踏ん張り、ペースを落とさずにゴール（といっても止まらずにスローペースで走りつづけています）。と同時にストップウォッチのボタンを押して時計を見ると。。。

タイムは５０分００秒０５！う～む、なんとドラマチックなタイム。（笑）コンマ０５秒というと、おそらく歩数にして一歩あるかないか。このタイムを見て、５０分は切れなかったんですけど、なんだか自分がコンマ何秒かを競うアスリートになったようでちょっと楽しくなりました。（＾＾）レベルは低いですけど、一応自己新ですしね。（笑）

このあとクールダウンを兼ねて、のんびりジョギングペースで４キロほど走ってこの日のランニングは終了。２０日（土）のマラソン大会（ハーフ）に向けてのいいトレーニングになりました。
５０分切りはまたのお楽しみです。当分はチャレンジしないですけどね。（笑）

タグ：ジョギング 江戸川 ランニング

コメント 6

自己新おめでとう !

でも、はっきり言って、早いのか遅いのかわかりましぇん。すみません。
でも、でも...走れることがうらやましい。
by がぼさん (2010-02-16 00:03) 

がぼさんへ
　　　　　　　　　　
そう言われてみると、確かに早いのかどうか分からないですよね。（笑）
たぶん市民ランナーのレベルで、10キロのマラソン大会に換算すると、中の上くらいのレベルかなと思います。（＾＾）
完全な自己満足ですけど、日々のランニングの中の小さな楽しみになっています。それにしても、くたびれました～。（＾＾）
by taki (2010-02-16 19:26) 

'05っていうのが何とも憎いところですね＾＾

それでもその後にクールダウンで4キロ走ですから、
やっぱ立派なアスリートですよ!!

僕はたらたら走って、4.5キロ強のジョグですから～!




by ピッピ。 (2010-02-16 23:09) 

ピッピ。さんへ
　　　　　　　　　　
ホント、憎いですよね！
憎いね、この、この、このー！という感じで、なんとも楽しいんですよ。（笑）

この日はたまたま体調がよく、大会も近いので少し距離を延ばしましたけど、普段は平日に15キロ以上走る事はあまりないんですよ。

それにしても、マラソン大会ではない普段のランニングでも、過去の自分を超えるのは嬉しいものですね。（＾＾）
by taki (2010-02-17 00:28) 

こんばんは～
新記録！おめでとうございます～^^

確かオリンピックのスピードスケート女子だかも、コンマ争いじゃ
なかったですか？
プロの域ですね(笑)
明日は本番ですね！！
がんばってください。

のんたんは一昨日、走らなきゃいけない事情(時間がな～いってね）
があったけど、
体がついていきませんでした(苦笑)
喉の奥もつめたい空気にやられましたー^^；いたかった＞＜
by のんたん (2010-02-19 18:52) 

のんたんへ
　　　　　　　　　　
ありがとうございます！
まさにオリンピックレベルのプロの域！気分だけは。（笑）

明日の大会の距離はハーフなので、フルマラソンと比べて割と気は楽なんですよ。（＾＾）
天気は良さそうなので、あとは体調がよければいいなあと思います。で、こちらでも自己ベストが出せればと。（＾＾）

寒いと喉を痛めますよね。
温かくして部屋の湿度に気をつけて、お大事にしてくださいね～。
by taki (2010-02-19 19:20)